减压减负，悦纳自己
——南京市觅秀街中学举办第三届心理健康周活动
为进一步普及心理健康常识，让师生关注自身心理健康，树立正确的心理健康观念，营造健康、和谐、良好的校园育人氛围，南京市觅秀街中学于5月6日至5月12日开展以“减压减负，悦纳自己”为主题的第三届心理健康教育周活动。
本次活动周包含多个项目，为了营造相应的氛围，我校心理教师刘礼祺面向各班的心理健康团队小组和班级心理健康联络员召开了培训会，明确了本次活动周的目标、任务，同时发动了参会人员积极宣传。在校园橱窗布置了心理健康宣传板，着手本次“减压减负，悦纳自己”的主题，结合师生的身心需求，制定了相应的内容；同时面向每个学生发放心理健康知识小报，普及心理的特征，列出小要求、小建议。
学校播音员通过每天的校园广播宣传心理健康的小故事，小常识让学生发现心理学、了解心理学，引导广大学生保持积极、乐观的生活态度。教师在心理课堂中开展“减压减负，悦纳自己”的体验式活动，同学们在“蜈蚣翻身”、“雷区取水”等心理游戏中动手动脑完成规定的游戏任务，在教师的引导下从游戏中发现学习的秘密，从游戏中体验生活的滋味，取得了良好的效果。各班开展了心理健康教育知识竞赛活动，学生通过竞赛答题的方式，展现本组的知识水平与合作技巧，同时在紧张的气氛中学习心理健康知识。
同时，初一初二学生积极制作自己的“心愿卡”，写下自己的真切心愿，贴在了心理室墙中：各班学生积极利用手中资源，制作心理手抄报，为各班争光添彩：心理社团社长亲自牵头，搜集心理剧剧本，分配心理剧角色，组织同学进行心理剧的排练，不断地修改与完善，力图在学校大型活动中为师生带来一段精彩的表演与深刻的感悟。学生在多样化、富含心理教育元素的校园活动中，掌握了一定的心理常识，增强了心理健康意识，提高了自我调节能力，并认识到在自我调节无效的情况下主动寻求外界帮助。
