南京市觅秀街中学探索阳光体育营地课程实施方案

一、课程意义

    1.通过观察、探究、体验，感受乡野的秋趣，感受丰收的喜悦，感受新农村建设的成果。

2.通过定向越野、航海模型、团队拓展训练三个项目的体验，锻炼意志品质，增进同学感情。

    3.进一步密切学校与社会联系，开辟研究性学习和社会实践活动新领域和新路径。

二、课程目标

1.在亲近自然中体验，感受大自然的美好，感受秋天的收获。

    2.在活动中学习技能，锻炼意志品质，体会身心和谐的成长。

3.在相互的合作中感受团队的力量和智慧，培养团队精神，增进同学之间的亲情。

  三、课程内容

    1.一次自然秋趣的感受之旅，感受秋天的石塘竹海美丽的风光，亲近、欣赏并热爱自然，感受江宁新农村建设，体验家乡风土人情。

    2.一次独特的体育运动之旅，在不同的项目体验中，实现学生适当的体能拓展和意志品质及团队精神的锻炼。

四、课程实施

1.时间：2015年11月18日全天

2.地点：横溪石塘竹海阳光体育营地

3.程序：

（一）具体准备工作：

（1）各班级认真排查身体不好的学生（如心脏病史、高血压、哮喘病等特异体质学生、临时感冒发烧的学生），做好统计，上报德育处，通知家长把孩子接回家。

（2）周一下午召开部门协调会，安排各个部门的工作（切记提醒校医参加），许文华校长负责全面督导，丁晓勤负责车辆验审、活动报批和活动的安排落实，陈小锋负责整队，王晓云、王琪和周喻负责全程影像摄录。

（3）周二中午由李中原对学生做一个课程培训，学生提前了解阳光体育营地的相关活动项目以及注意事项。

（4）周二下午培训参与活动的所有导师，介绍实践活动具体内容，安排具体分工，提出明确要求。将导师分配到各班，由首席导师协调将小组分配到导师，实行导师安全负责制。

班级	各班负责导师		跟班行政	学生会负责人员
七（1）班	邱  月	王  琪	陈小锋	范咏乐
七（2）班	夏在红	王松叶	白连顺	范  强
七（3）班	郑永昕	周  喻	丁晓勤	谷  磊
八（1）班	何美萍	王晓云	许文华	彭  宇
八（2）班	李福琴	陈容慧	苏  巍	石志豪

 

跟班导师职责：

①和学生一起行进，在学生的外侧，以保证学生安全，保证队列整齐，学生不擅自离开队伍。

②组织学生参观游览过程中，提前培训学生，一定要注意安全，听老师和工作人员的安排，有事及时请假。

③在参加定向越野和村庄参观的过程中，一定要始终跟在队伍一起，不游离在队伍之外，不停留在没有学生的地方，保证学生不发生意外情况。

④老师手机一定要及早充足电，设置为最大铃声。

周二下午第四节课首导培训会，主要强调个人准备、过程组织，特别提醒安全、活动后总结。

（1）指导学生做好各种准备。学生一律穿校服，运动鞋。带轻便背包，装下买的食品、矿泉水，以面包、蛋糕、鸡蛋、牛奶、水果和矿泉水为主，绝对禁止带零食、饮料垃圾食品，各班搞好倡议，出发前在班级晾晒。学生代号垃圾袋和创口贴，防止晕车呕吐或意外擦伤。班级安排小组带照相机，拍照作纪念，补充班级相册，同时学校将组织“石塘秋韵”摄影大赛，各班积极组织学生参赛。

（2）要培训所有学生在活动过程中注意按照教练的要求，认真观察动作要领，积极参与活动，在参与定向越野和心肺复苏活动时，力求运用所学知识，小组团结合作，感受团队合作的力量和智慧。

（3）早上8:00在班级检查所带物品，检查晾晒所带的食品，评价打分。8:20在班级集中宣誓，然后离开教室，关好门窗，在大厅门口集合，体育老师、首席导师集合队伍，8:30集合结束准时出发。

（4）行进途中各班组织好自己的班级，首席导师和跟班导师前、中、后搞好分工，责任到人，从始至终跟随学生，关心照顾学生。有女同学上卫生间，女老师一定要陪同。

（5）发挥自主管理团队和常务小组长的作用。各班不能打破小组建制，以小组为单位集体行进，打造互帮互助小组文化。不得私自行动，有事（包括上厕所）必须报小组长和首席导师。同时建立随时清点人数的机制。

（二）实施阶段：

1.具体行程如下

    (1)8:30准备上车，由老师组织学生按次序上车，准备就绪后出发。

    (2)8:30发车，到达横溪石塘竹海约9: 30。

    (3)下车后，学生在场地集合，按照班级站队，点人数，然后分成三个连队：初一（1）班和初一（2）班的15人为一连，初二两个班级为二连，初一（3）班和初一（2）班的15人为三连。

(4)阳光体育营地的活动过程

①到达以后，集合，分连队，换营服；

②整队，观看两天一夜的活动录像；

③分连队活动：

    一连：上午心肺复苏急救项目，下午室内团队拓展和室内定向项目；

    二连：上午室内团队拓展，下午室内定向和心肺复苏急救项目；

    三连：上午室内定向项目，下午室内团队拓展和心肺复苏急救项目；

④11:30吃午饭（学生自带干粮，在各班单独的休息室）；

⑤12:00参观（提醒学生带上雨具）：狮背伞——星满塘（陨石坑）——九里一条街（商业街）；13:00开始下午的项目；

⑥15:20结束所有活动，总结发言，回收营服。　

(5)15:30乘车安全返回学校，16:30之前到达学校。

2.安全隐患处安排

    职责：在学生到达之前，提前到达指定地点，在每个安全隐患处安排专人负责，组织学生安全通过，解决途中可能发生的紧急情况。

具体安排：

（1）行走途中的湿滑处：陈小锋   丁晓勤

（2）团队拓展的活动过程保护：各班导师

3. 探索阳光体育营地考察问题

（1）团队拓展的过程中，你最大的感受是什么？你从中得到了哪些启发？

（2）心肺复苏的急救在什么样的情况下进行？要领是什么？你做得怎么样？

（3）室内定向的技术要领是什么？如果放在室外，你会怎么进行定向越野？

（4）用一段话描述一下你所看到的石塘竹海的景色。然后说说你在参观的过程中对新农村建设有什么感悟。

（5）“十三五”规划建议提出，2020年我国现行标准下农村贫困人口实现脱贫，贫困县全部摘帽，解决区域性整体贫困。从你本次的参观探索来看，你有什么提议？

4.学生会各部具体职责

（1）体育部：负责行进全程调控与组织，保证安全有序，有突发情况及时汇报。

（2）纪检部：讲文明讲秩序，做到观看录像安静守纪，活动过程不追逐打闹，不擅自离队。让每个学生认认真真，注意力集中。

（3）生活部：检查学生校服、校牌和红领巾穿戴整齐，讲卫生，不乱抛乱扔、乱涂乱画，不乱吃零食。

（4）评价部：返校后根据过程表现及交流结果，对各班进行详细评价，并按要求搞好学分认定。

（三）总结评价阶段：

    ①谈谈对自己班级团队在此次活动中表现的看法？可以谈谈同学中哪些行为让你感动，印象深刻，触动很大；学会分享，号召学习；有哪些不好的行为，针对这些不好的行为表现，我们应该注意哪些问题？今后应该如何更好的改进？【一定要观察团队才能有结论】

    ②在小组中谈谈你对本次活动的认识以及你自己的收获？写出自己的感言。

③结合活动的表现及活动总结，班级评选“最佳活动之星”，每个小组推荐一名同学，最终班级推选6名同学【活动表现占主要】。评选“最有价值感悟”，每班推选5篇。

④在班级的文化墙进行展示，把学生所撰写的考察报告和活动反思张贴在文化墙上，作为活动的总结评价部分。

五、课程评价

    1.学分方面：参加活动0.5分，写出感悟0.5分；评选“最有价值感悟”的加0.2学分，评选“最佳活动之星”加0.5学分，获奖学分不累计加入，每人最高学分1.5分。

    2.团队评价：学生会对每个班级在整个活动包括总结交流中的表现进行评价量化，纳入11月份班级量化。

    3.各班组织学生拍摄美丽的石塘秋景，参加学校组织的“石塘秋韵”摄影大赛，可以是美丽的景，也可以是美丽的人和事，每个班上报不少于五幅作品，选中上报的作品作者可以加0.2学分，获奖的作品作者可以加0.5学分。

                                                             德育处

                                2015.11.15

 

资料链接：

    南京市学生阳光体育营地资料介绍

一、基地概况　

     南京市学生阳光体育营地地处江宁区“石塘人家”景区，总占地面积约为123亩，建筑面积约为7226平方米，一期投资近5000万元，布局合理、功能完善。基地秉承“亲近自然，健康人生”的教育理念，凸显了“创新机制，共建型运作;课程开发，前瞻性设置;有序分布，开放式管理”的特色，帮助学生达到“养成良好体育锻炼习惯、促进身心自然和谐发展”的教育目标。

二、设施资源

　　按照开放性、生态性、发展性的规划要求进行建设，基地目前拥有布局合理的三大类功能区域：

　　(一)“实践活动类”五大区域：

　　1、“海模实践区”水面面积合计约21100 平方米。

　　2、“定向运动区”位于“石塘人家”村庄内，占地面积约12万平方米。

　　3、“体能拓展区”是利用27000平方米自然景观树林打造而成。

　　4、“登山拉练区”登山步道环绕山脉中，全程长约5公里。铺设彩色沥青路面，全程覆盖监控、照明系统。

　　5、“真人CS野战区”位于山脉脚下，占地面积约13340平方米。

　　(二)“主题教育类”两大区域：

　　1、“主题教育中心”总建筑面积约3200平方米。

　　2、“升旗广场”铺设天然草皮，占地面积约8800平方米。

　　(三)“生活服务类”三大区域：

　　1、“野外露营区”占地面积约为5500平方米。内有大、小帐篷、淋浴房、盥洗台、环保厕所、医务室、警卫值班室、储物间以及监控广播系统等基础设施。

　　2、“餐饮中心”是三幢宋派小楼，同时容纳300名学生就餐。

　　3、“九里街服务区”有超市、土特产、工艺品商店、茶社、书吧、戏院、桌游、KTV等。

三、课程设置

　　我们按照课程模块，构建适合营地的课程体系，同时建立了户外生存三种类型的全新体验馆。

　　定向越野模块的课程：1、村庄定向，2、草坪百米定向，3丛林定向，4、定向越野与真人CS结合。

　　航海模型模块，购置了9种不同类型船只共250条，开发四种课程：1、竞速艇模型组合，2、仿真航行模型组合水上足球项目，3、遥控帆船模型组合，4、水上飞机和遥控滑翔机组合。

　　徒步登山模块，考虑到学生的年龄和季节变化，通过控制拉练距离设定折返点、增减学生负重、途中设置相应障碍等，调控徒步登山的难度系数，开设四种课程。

　　拓展训练模块五大类17个拓展项目，开发了四种课程：1、小学生拓展组合，2、初中生的拓展组合，3、高中生的拓展组合，4、个人挑战性拓展组合。

　　野外露营模块的课程：1、军事化内务整理，2、野外军用帐篷搭建和拆除，3、户外运动背包打理。

　　篝火晚会模块的种课程：1、民族专业演员团队主导与学生互动结合的晚会，2、学生自助和互动晚会。

附实践活动简介

1.航海模型运动

航海模型是指各种舰船、航海设备与装置等的模型。通过运动训练和比赛的形式， 航海模型运动组织人们参加设计、制造和操纵各种航海模型统称航海模型运动。

国际发展

航海模型运动在欧美开展得较早。在欧洲，16、17世纪就开始了帆船模型的设计与制作活动，并逐渐出现了帆船模型比赛。19世纪70年代又出现了动力船模型比赛。20世纪 

初，一些国家陆续建立了各种航海模型俱乐部，航海模型的比赛也逐渐多起来。

国内发展

中国是航海与造船历史悠久的国家，制造航海模型的历史也比较久远。广州西汉墓出土的木制船模型，说明早在 2000 多年前中国就有船舶模型制造工艺的研究。20世 纪30年代，航海模型曾作为一项科技活动，在广大青少年中流传。但是，作为一项体育运动在群众中广泛开展则是从1954年才开始的。最初是在青岛等少数城市试点,培训技术骨干,以后逐步发展到全国20多个省、市、自治区。

按国际规则规定,比赛项目分为 A、 B、 C、 D、E、F6个组，每组又分若干级，共有33个级别。航海模型大体可分为3 类：动力船模型；帆船模型；外观舰船模型。

（1）动力船模型

是带有机械动力装置，能在水上航行的各种船的模型。世界航海模型联合会公布的动力船模型比赛项目有A组、B组、E组、F组 （F5级除外）。模型的动力装置可采用电动机、内燃机、蒸汽机，但不准使用放射性能源。采用内燃机时，噪声不得超过80分贝。

（2）帆船模型

帆船模型是装有帆篷、以风为动力的模型船。 世界航海模型联合会公布的帆船模型竞赛项目有 D组和F组的F5级。

（3）外观舰船模型

是按一定比例模仿真实舰船（现在的或历史的）制造的各种外观模型，或者是各种类型的舰船、海港、造船厂模型及其一部分动作、性能的演示。

2.定向运动

定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。继 1919 年斯堪的那维亚举行了第一次正式的定向越野比赛后，至今已有近百年的历史。

定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。到二十世纪三十年代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。19 3 2年举行了第一次世界定向运动比赛。19 61年国际定向联合会（IOF）在丹麦哥本哈根成立。现有成员国63个。国际定联是世界定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一。定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。

定向运动的分类

l 定向运动按运动工具的不同可分为两种；

（a）徒步定向：如传统定向越野跑；接力定向；积分定向； 夜间走向；五日定向；公园定向等。

（b）工具定向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。

l 定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；

l 定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组；

l 定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；

l 定向运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。

3.体能拓展运动

起源

这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，使许多人葬身海底。但是人们惊奇的发现哪些能够活下来的并不是身体最强壮、游泳技术最好的人，而是那些有着顽强的意志和强烈求生欲望，有着较丰富的生活经历和生存技能的人。针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，利用自然条件和人工设施训练海员的心理素质和生存技巧。当战争结束后，海上训练学校的利用价值大大降低，但是拓展训练以它独特的魅力吸引着越来越多关注的目光，一批有识之士发现了它最有价值的方面，并将管理心理学、组织行为学以及发展心理学等相关学科的理论融入其中，以拓展训练的培训模式为载体，研发出一套适应企业的管理规范和团队建设的课程。由于这种训练具有非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的管理教育培训领域，并在其后的半个世纪中发展到全世界。

体验

此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

分享

有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

总结提升

按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果

应用

最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

现实意义

拓展运动揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去感受学习，而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。

以体验，经验分享为教学形式的拓展的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分课程放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟，对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位。

拓展运动培训这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。

通过拓展运动培训，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展培训的真正意义。

4.真人CS运动

野战游戏其实是一种模仿军队作战的游戏，参加者都穿上各款军服，手持装备枪，配备各款野战装备，穿梭丛林之间，展现各种队形阵势，个人技巧，全部投入扮演一个士兵或将领的角色。国内的这个运动起步比较晚，但是全国各地的真人CS俱乐部以发展得非常迅速，成为现代人野外出游的倾向选择。

特点

l 定位：定位模拟战场体验，是对真实战场环境下作战的高度模拟。

l 目标：通过对抗游戏让学员感受快乐，让学员能体验真实战场环境下才能激发出来的勇气、信念、谋略、战友情。

l 流程：除了作战对抗环节外，还有军队战术攻略的完全讲解，以及对装备的实操训练，体验时间不宜过短。

l 战役：真人CS战役主要是攻防战、大逃杀等游戏任务或者根据标准军队分队演习战役想定。

l 战场：丛林、平原、废墟、烂尾楼、或者实战地形。

意义

l 通过实践体现团队的能力：一个人只有在面对艰难的实战状况下，才能够充分领会到队友与团队的重要性，参与者学会了和他人协作，增强了合作能力；一个组织有序的团队总是能够战胜一个没有组织的团队。

l 在实战中考验领导者：真正的领导者可以带动整个团队，完成一个看似不可能完成的任务，增强了领导能力和组织观念；沙场上的佼佼者往往是一支拥有优秀领导的队伍。

l 锻炼战略、战术性思考：只有充分的考虑战略，应用有效的战术才能够取得实战中的胜利；商场如战场，一个能够充分考虑各种因素，制定完整战略，执行有效战术的团队将是一个常胜的团队。为了达到目标，需要参与者不屈不挠、敢于战斗的精神

l 放松身心，充分锻炼身体：一般的野外训练基地都是风景秀丽，空气新鲜，是放松身心的绝佳地点；在战斗中不断奔跑、跳跃、匍匐、攀登或突袭对手，在体验刺激的战斗快感同时，不知不觉中做了大量运动，达到了强身健体的目的。

参与者之间广泛结交"战友"，培养了"战友"般的友谊，扩大了社会交往面。