2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年的宣传主题是“关注普遍的眼健康”。
在这特殊的日子里面，我校校医兼红十字会秘书长蔚灏，利用健康教育课，向我校师生宣传了近视的相关知识。
首先，校医和同学们正确认识了近视的前兆：
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
其次，校医还详细的向同学们分析了导致近视发生的常见原因：近距离用眼；户外活动较少，户外紫外线B（UVB）的照射量不足；睡眠时长不足；学习地点的采光、照明不合格；饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。在遗传方面，孩子近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。
最后，校医向各班级的同学们展示了班级内同学们近视的情况。
通过本次健康教育课的宣传，我校师生更加深刻地了解了爱眼护眼的重要性。同时也知道了爱眼护眼的具体做法，比如：尽量减少使用电子产品，必须使用时，一定要注意环境的光线适宜，不要太暗或太刺眼。保持正确的坐姿，眼睛与电子屏幕的距离应保持在40公分左右，视线平视或稍微下视电子屏幕。注意用眼卫生，在使用电子产品20分钟后，向6米外远眺不少于20秒，可以缓解眼睛的疲劳。还要注意避免用不干净的手揉眼睛。
关注普遍的眼健康，呵护眼睛，世界等你去发现！
南京市觅秀街中学
2024.06.06
撰稿：蔚 灏
校对：周 喻
审核：李宏根