2018年4月9日，南京市觅秀街中学迎来第七周升旗仪式，本周升旗手是初三（3）班的潘辉和严蕊。陈园老师就即将到来的体育中考做国旗下讲话。对于初三学生，体育中考是第一枪，如何占有先机，获得自信：第一，思想上高度重视，有自己的目标量力而行，查漏补缺，勤加练习。第二，注意细节，杜绝失误。预祝初三年级所有学生取得佳绩。
注意细节，杜绝失误
1. 做好心理调节，放平心态，不顾虑太多（1）深呼吸（2）临场多想想动作（3）自我暗示（4）多与同学交流
2. 注意饮食卫生，加强营养，有营养，易消化。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克 -200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水 为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。
3. 做好准备（1）保证睡眠（2）准备活动（3）考前准备
