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周 次
内 容 班 级 |
第一周 第八周 第十五周 |
第二周 第九周 第十六周 |
第三周 第十周 第十七周 |
第四周 第十一周 第十八周 |
第五周 第十二周 第十九周 |
第六周 第十三周 第二十周 |
第七周 第十四周 第二十一周 |
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初一（1）班 |
篮球 |
足球 |
排球 |
羽毛球、乒乓球 |
跳绳 |
篮球 |
足球 |
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初一（2）班 |
足球 |
排球 |
羽毛球、乒乓球 |
跳绳 |
篮球 |
足球 |
排球 |
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初二（1）班 |
排球 |
羽毛球、乒乓球 |
跳绳 |
篮球 |
足球 |
排球 |
羽毛球、乒乓球 |
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初二（2）班 |
羽毛球、乒乓球 |
跳绳 |
篮球 |
足球 |
排球 |
羽毛球、乒乓球 |
跳绳 |
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初二（3）班 |
跳绳 |
篮球 |
足球 |
排球 |
羽毛球、乒乓球 |
跳绳 |
篮球 |
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初三（1）班 |
素质练习 |
素质练习 |
素质练习 |
素质练习 |
素质练习 |
素质练习 |
素质练习 |
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初三（2）班 |
素质练习 |
素质练习 |
素质练习 |
素质练习 |
素质练习 |
素质练习 |
素质练习 |
说明：1.初三年级1-9周进行素质练习，第十周后进行项目活动。
2.班主任将学生带入指定场地，参与大课间活动。
3.体育部部长提前领取活动器材，做好出勤记录。
大课间活动内容说明：
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篮 球 |
A：运球、传接球练习、篮球游戏。 B：运球、投篮练习、篮球游戏。 C：三人制、五人制篮球比赛。 |
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足 球 |
A：传接球练习。 B：运球过人接射门练习。 C：五人制、七人制足球比赛。 |
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排 球 |
A：垫球、传球练习。 B：对垫、对传、发球练习。 C：排球比赛。 |
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羽毛球、乒乓球 |
A：球性、步伐练习(乒乓球：自垫、对墙垫球等；羽毛球：握拍、挥拍、自垫球练习等)。 B：乒乓球：发球、推挡、攻球练习；羽毛球：发高远球练习。 C：羽毛球、乒乓球比赛。 |
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跳 绳 |
A.个人跳绳、团体跳绳。 B.双人跳和多人跳。 |
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素质练习 |
A.耐久跑、跳绳。 B.快速跑、立定跳远。 |
说明：1.活动之前，体育部提前领取活动器材
2.各班整队带入指定场地，体育部部长做好活动记录。
3.活动前需进行相应的准备活动。
4.每个活动分为3层，团队成员根据自己的能力进行分组，选出小组长负责本组活动。
5.活动结束后，由体育部清点并归还体育器材。
6.各班整队，有秩序回班。